Aurinkolasien valinta

Aurinkolaseja löytyy monissa eri tyyleissä ja väreissä, ja niillä voi ilmaista omaa persoonaa. Kun lasit tilaa omalla painatuksella, sopivat ne hyvin myös esimerkiksi lahjaksi, tai työpaikan nimikkolaseiksi. Jos aurinkolasien kanssa tulee valinnan vaikeus, niitä voi tilata vaikka useammat erilaisiin tarkoituksiin. Lasit suojaavat silmiä niin autolla ajaessa, ulkoillessa kuin vesiurheilussakin.

UV-säteilyn haitat

Lääkärikeskus Mehiläisen mukaan silmien suojaaminen auringolta on yhtä tärkeää, kuin ihonkin. Auringon UV-säteilyllä on useita haitallisia vaikutuksia, ja aurinkolasien hankinta onkin myös sen puolesta todella tärkeää. Onneksi aurinkolasivalikoimat ovat suuret, jolloin se tekee sopivien lasien löytämisen helpommaksi. Niitä löytyy useissa eri väreissäkin, ja valintaa voi lähteä myös tekemään vaikka oman lempivärin mukaan. Isommalle ryhmälle laseja valitessa on hyvä valita neutraaleja sävyjä.

Erilaisia ominaisuuksia

Sopivien lasien valitsemiseen on Kotiliesi-lehdessä hyviä ohjeita. Ne on hyvä valita käyttötarkoituksen ja kasvojen muodon mukaan. Autolla ajaessa laseilta vaaditaan erilaisia ominaisuuksia, kuin vaikkapa urheillessa. Virtaviivaiset lasit sopivat pyöräilyyn ja juoksuun, mutta kesäterassille voi valita oman suosikkimallin, vaikka useammatkin eri malliset.

Mukavuutta edistetään pienilläkin panostuksilla

Ammuntaa harrastetaan sekä sisä- että ulkotiloissa, säässä kuin säässä, vuodenaikana kuin vuodenaikana. Olkoot kyseessä kesän paahtavat helteet tai talven purevat pakkaset, ammuntaa voi harrastaa milloin vain – kunhan vaatetus ja muut tykötarpeet ovat kohdallaan.

Erityisesti kannattaa kiinnittää huomiota vaatteisin. Kuumalla kelillä vaatteiden tulee olla riittävän hengittäviä, jotta hikoilu ei haittaisi ampumista. Talvella sen sijaan on hyvä satsata hyviin käsineisiin tai vaikkapa kaulahuiviin, jotta ulkoradalla oleskelu ei olisi turhan kylmää. Toiseksi on hyvä ottaa eväät mukaan ampumaradalle, sillä radalla voi venähtää pidempääm eikä ole välttämättä järkevää lähteä muualle syömään. Seurat eivät välttämättä tarjoa ruokaa tapahtumissaan, vaan niihin tulee ottaa mukaan omat eväät.

Sopivia varusteita kannattaa etsiä verkosta. Esimerkiksi Axonprofil tarjoaa harrastuskäyttöön sopivia ruostumattomasta teräksestä valmistettuja juomapulloja, eväsrasioita ja termosmukeja, joissa kokeneemman kuin myös aloittelevan ampujan eväät kulkevat kätevästi matkassa. Sieltä löytyy myös talvivarusteita, kuten huiveja ja pipoja, joilla ampuja pysyy lämpimänä myös sydäntalvella.

Kertaus on opintojen äiti

Ennen ampumaradalle menemistä kannattaa pitää huolta siitä, että radalle tulee mukaan asianmukaiset varusteet ja -tarvikkeet. Samoin kannattaa kerrata ammunnan aakkoset turvallisen asekäsittelyn osalta, jotta ammunta olisi turvallista.

Normaalikilpailussa miehet hiihtävät 20 ja naiset 15 kilometriä. Ampumapaikkoja on neljä, joista kaksi pystyasennossa ja kaksi makuuasennossa ammuttavia. Pikamatka eli sprintti on normaalikilpailua puolet lyhyempi ja ampumapaikkoja on kaksi, yksi pysty- ja toinen makuuammunta. Sakkominuutin sijaan ohiammunnasta saa sprintissä sakkokierroksen. Takaa-ajoon lähtee pikamatkan 60 parasta hiihtäjää aikaerojen mukaisesti niin, että voittaja lähtee ensimmäisenä. Takaa-ajossa miehet hiihtävät 12,5, naiset 10 km ja kilpailu sisältää kaksi pystyammuntaa ja kaksi makuuammuntaa.

Yhteislähdössä eli massastartissa lähtevät yhtä aikaa 25 maailmancupin sen hetken parasta ja lisäksi kyseisen viikonlopun viisi parasta. Miehet hiihtävät 15, naiset 12,5km ja ammuntoja on neljä. Viestissä neljän hengen joukkueet kisaavat toisiaan vastaan ja ensimmäiset lähtevät matkaan yhtä aikaa. Miehet hiihtävät kukin 7,5 ja naiset 6 kilometriä, ja jokainen kilpailija ampuu osuudellaan kahdesti. Sekaviesti hiihdetään kuten viesti, mutta ensin hiihtävät tiimin kaksi naista 6 km osuuden ja lopuksi kaksi miestä 7,5 km osuuden. Jokainen ampuu ensin pystyssä, sitten makuulta. Kauden 2014–2015 ampumahiihdon maailmancup alkaa Ruotsin Östersundissa 1.12.14 ja päättyy Venäjällä 22.3.15. Maailmancupin kilpailuviikonloppuja on tuona aikana yhdeksän sekä lisäksi Suomessa Kontiolahdella maaliskuussa järjestettävät maailmanmestaruuskisat. Muut kilpailut käydään Itävallassa, Sloveniassa, Saksassa, Italiassa, Tšekeissä ja Norjassa. Joka viikonloppu ei kisata kaikkia kilpailumuotoja, vaan ne vaihtelevat.

Normaalimatkoihin ja sprintteihin saa osallistua kustakin maasta vain tietty määrä kilpailijoita. Edellisen vuoden maailmancupin tulokset määräävät osallistujien määrän. Maailmancupin voittajasuosikkeja voi seurata jo ennen kisojakin esimerkiksi vedonlyöntisivustojen kertoimia tutkimalla. Betssonin kertoimista päätellen suosituimpien voittajaehdokkaiden kolmen kärkeen kuuluvat tällä hetkellä Martin Fourcade, Emil Hegle Svendsen ja Johannes Thingnes Bø. Ranskalainen Martin Fourcade ei ole turhaan listan kärjessä, sillä hän saavutti muun muassa Sotšin olympialaisissa kaksi kultamitalia ja yhden hopean. Hänellä on hurja määrä kulta- ja hopeamitaleita vuosien 2012 ja 2013 maailmanmestaruuskisoista ja lsäksi hän on kolminkertainen maailmancupin kokonaiskilpailun voittaja.

Myös norjalainen Emil Hegle Svendsen on ansainnut kertoimensa; hänellä on niin ikään kaksi kultamitalia Sotšin olympialaisista ja rutkasti mm- kultamitaleja vuosien varrelta. Hän on voittanut maailmancupin kokonaiskilpailun vuonna 2009–2010. Vuonna 1993 syntynyt, niin ikään norjalainen Johannes Thingnes Bø on pärjännyt loistavasti nuorten kisoissa ja debytoi aikuisten maailmancupissa kaudella 2012–2013. Seuraavalla kaudella hän sijoittui maailmancupin kokonaiskilpailussa jo sijalle kolme, joten odotukset tulevalle kaudelle ovat kovat myös hänen kohdallaan.